스마트폰중독위험성 (1) 썸네일형 리스트형 스마트폰 중독의 위험성과 극복방안 / 자가진단검사 오늘은 스마트폰을 몇 번이나 보셨나요? 요즘 우리가 잠자는 시간 빼고는 항상 들고 다니는 스마트폰, 핸드폰 중독은 어떤 문제가 있고 벗어나기 위한 노력들은 어떤 것들이 있는지 같이 고민해 보도록 하겠습니다. 1. 스마트폰 중독의 위험성 (1) 신체적 영향 지나치게 스마트폰을 사용하면 체력이 약화하고 나쁜 자세를 유발할 수 있으며, 눈 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 잠들기 전 과도한 스마트폰 사용은 블루라이트로 인한 멜라토닌 생성을 억제하여 수면의 질을 떨어뜨립니다. 밤늦게까지 스마트폰을 하다가 자면 비슷한 시간을 자더라도 더 피곤한 경험을 해보셨을 것입니다. (2) 정신 건강 영향 스마트폰 중독은 미디어 중독으로 이어지는 경우가 많습니다. 현실에서의 활동을 대체하는 일종의 약물 중독과도 유.. 이전 1 다음
